viernes, 30 de septiembre de 2011

Consejo de Dietas

Bueno, constantemente estoy dando dietas... dietas para consumir 500 calorias en un dia etc!
pero ese no es el objetivo...
por que la "IDEA" es que la sigan al pie de la letra o si no simplemente NO SIRVE!!!

"LA DIETA DE LA LECHE"
(La hice por 4 dias y baje 3 kilos...Creanlo o no me fui a pesar)

Tienes que beber un vaso grande de leche caliente... ojalas con sabor: Frutilla/Vainilla/Caffe con leche/
La leche NO DEBE ESTAR TAN ESPESA... pero si poder sentir su sabor...osea que NADA DE AZUCAR
solo endulsante en gotas...MARCA "DAILY" no es mala...o la que les guste...
SE DEBEN TOMAR EN TOTAL 3 vasos al día...

1// el primero lo debes tomar A LAS 2 DE LA TARDE son haber desayunado obviamente y no acompañarlo
con nada... osea no PAN/PASTELITOS...etc.

(NO COMER NADA HASTA EL PROXIMO VASO DE LECHE)

2// El segundo vaso LO DEBES BEBER A LA 7 DE LA TARDE... Sin comer ni PAN NI PASTELES

(NO COMER NADA ENTREMEDIO!!! NO DULCES!!! NI MASAS!!! NI NADA)

3// El Ultimo vaso de leche ANTES DE IRTE A DORMIR :) 

Las personas que estan consumiendo LINAZA no olviden agregar las 2 chucharadas grandes de linaza junto con el vaso de la Noche... y beber dos en la mañana antes de la lache de las dos...
esa es aparte... si se les olvidan tomarlas en la mañana haganlo con la leche de las 2 de la tarde...

Y NO HAGAN CASO A LA IMAGEN ES ALGO MAS BIEN IRONICO!!! xD



ESTA ES UNA DIETA EXTRICTA!!! y no se debe hacer mas de 5 dias ya que aburre... y despues no hara el mismo efecto... al decir que es extricta quiero decir que NO SE DEBE COMER NADA

BUENO NO COMAN NADA... SOLO DEBEN BEBER ESOS TRES VASOS:... y los horarios son para calmar el hambre y no sentir tanta ansiedad...(ES UNA DIETA  PRO ANA MUY EFECTIVA)  

lunes, 26 de septiembre de 2011

5 Días

Bueno como dije en mi Facebook: Marjorie Trümper
AYUNARE 5 Días

Bueno Hoy es el día uno...
y al parecer empeze un poquitin mal...
comi un plato de esos de té ( De ese tamaño) con lechuga y dos vasos de jugo...
Para mas no se el por que... pero tenia tantas ganas de comer lo que los demas estaban
comiendo en la mesa...
Aun asi fui fuerte... de verdad deceo esto...
por ello resisti y no comi... comi mi platito de lechuga...
MI META ES BAJAR AL MENOS 15 kilos este mes...
de todas las formas necesarias...
LA IDEA ES DESEARLO solo asi lo conseguire...
se los doy a pensar a uds...
deseenlo y lo lograran...
obviamente se que no es facil... y se que tendre problemas con las personas a mi alrededor...
no es mi culpa haber nacido tan perfeccionista...
pero no lo considero como algo malo... es mas estoy muy agradecida de serlo 

ESPERO QUE CONSIGAN LA SUYA Y TAMBIEN PODER
SER SU THINSPIRATION... por que se que se puede lograr...
y yo soy normal como todas y todos uds...

las apoyo mucho!!! fuerzas y mucha perseverancia...!!! asi se logra todo...

miércoles, 14 de septiembre de 2011

Octubre: Meta= Bajar 20 Kilos/Peso Actual:60

¡¡¡Octubre!!!


Pretendo Bajar 20 Kilos en el mes de Octubre...
Estoy pesando 60 Kilos...
Asi que estaria pesando al terminar esta META:  40 Kilos...
Bueno la verdad es que no quiero estar mas delgada que eso...
con 40 kilos estoy feliz...
Segun las votaciones de mi Blogger eso deberia pesar...
y en el mes de octubre hare TODO...!!!
realmente todo por llegar a esa meta...


¿Como Llegare?

Hare la siguiente Dieta..."La Dieta "ANA"


Primera semana:
Desayuno: NADA
Almuerzo: Lechuga y dos vasos de agua
Once: Yogurth O Vaso de leche con cafe


Segunda semana:
Desayuno: NADA
Almuerzo: Medio tomate con una pisca de sal y 3 basos de agua
Once: Cafe


Tercera Semana:
Desayuno: Manzana
Almuerzo: Manzana
Once Manzana


Cuarta Semana: 
3 Dias en ayuno
4 Dïa: desayuno un vaso de leche con cafe Almuerzo:Lechuga 4 Vasos de agua Onca: Té verde
5 Dïa desayuno un vaso de leche con cafe Almuerzo:Lechuga 4 Vasos de agua Onca: Té verde
2 Dias en ayuno 



ES MUY IMPORTANTE SEGUIR ESTA DIETA AL PIE DE LA LETRA!!!
NADA ENTREMEDIO...!!! NI DULCES! NI PAN! NADA!
y hacer 60 abdominales por dia.. sin exepsion...

jueves, 8 de septiembre de 2011

Bienvenidos a Mi Nuevo Facebook...


Hola Nuevamente!!!
Bueno Aqui estoy otra vez... me acabo de hacer otro facebook...
Espero poder revelar mi identidad... y poder conseguir amigas que me ayuden con esto... y tambien poder ayudar... entregar mis tips... ETC!


Mi Nombre Es: Marjorie Trümper

(en el costado de mi Blog esta mi facebook...)